Co to jest Trening Zastępowania Agresji (ART)?
Trening Zastępowania Agresji (ART, Aggression Replacement Training) to program terapeutyczno-edukacyjny, który pomaga osobom przejawiającym agresywne zachowania w rozwijaniu pozytywnych strategii radzenia sobie z trudnymi emocjami, konfliktami i sytuacjami społecznymi.
Został opracowany w latach 80. XX wieku przez Arnolda P. Goldsteina i jego zespół jako skuteczna metoda redukcji zachowań agresywnych u młodzieży i dorosłych. ART opiera się na nauce kontroli emocji, umiejętności społecznych i myślenia moralnego, co pozwala na bardziej konstruktywne funkcjonowanie w społeczeństwie.
Program ART składa się z trzech głównych komponentów, które realizowane są w formie zajęć grupowych lub indywidualnych:
- Trening Umiejętności Społecznych – obejmuje naukę umiejętności takich jak: reagowanie na zaczepki, radzenie sobie z presją grupy, radzenie sobie z porażką, pominięciem lub oskarżeniami, proszenie o pomoc itp.
- Trening Kontrolowania Złości (leczenie agresji i terapia gniewu) – w trakcie tego cyklu dziecko uczy się rozpoznawać i redukować swoją złość. Trening radzenia sobie ze złością pomaga uczestnikowi znaleźć najlepsze dla siebie sposoby opanowania trudnych emocji oraz radzenia sobie z agresją w sposób adaptacyjny.
- Wnioskowanie Moralne – moduł ten uczy dziecko dokonywania wyborów w sytuacjach wymagających poświęcenia pewnych wartości dla innych, bez okazywania gniewu w sposób nieadaptacyjny.
Dla kogo przeznaczony jest ART?
Trening Zastępowania Agresji stosuje się głównie w pracy z:
✔ Dziećmi i młodzieżą (8–18 lat) – szczególnie tymi, które:
- mają trudności z kontrolą emocji,
- przejawiają agresywne zachowania w szkole lub w domu,
- mają problemy z przestrzeganiem zasad społecznych.